Személyi edzőként azt vallom, hogy az egészség a legnagyobb kincsünk, amelynek megteremtésébe és fenntartásába érdemes energiát fektetnünk.
Tudományos alapokra építkező edzésprogramot állítok Neked össze, amelynek segítségével fizikumod, megjelenésed fejlődése mellett javul a testtartásod és az esetleges mozgásbeli diszfunkcióidat is korrigáljuk. Maximálisan figyelembe veszem egyéni adottságaidat és aktuális fizikai kondíciódat - akár testsúlycsökkentés vagy alakformálás, akár erő- és izomtömeg-növelés az elsődleges célod, vagy ha általános fittségi állapotodon javítanál.
Segítek megtanulni jól használni a testedet, hatékonyan mozogni. Így nemcsak az edzés válik biztonságosabbá, de a hétköznapjaidban is csökken a sérülések kockázata. Mindennapi teljesítőképességed növekszik, általánosságban jobb lesz a közérzeted, hosszú távon fájdalommentesen fogsz mozogni és élni.
Segítek, hogy a megfelelő edzésterhelés az elfoglaltságaid és a mindennapokkal járó stressz mellett könnyedén beilleszthető legyen az életedbe. A kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő alvásminőség és regeneráció, valamint a hatékony stresszkezelési technikák alkalmazása is kiemelten fontos részei a folyamatunknak.
Szakmai tudásom legjavát felhasználva támogatlak céljaid elérésében. Rendszeresen magas színvonalú továbbképzésekre járok, hogy szélesítsem látókörömet, és mind szakmailag, mind emberileg a tőlem telhető legmagasabb minőséget nyújtsam Neked.
Végzettségeim:
